26. März 2019
Der perfekte Start in den Frühling
Detox für die Leber
Mit dem Frühling zieht es uns hinaus in die erwachende Natur. Jetzt ist die perfekte Zeit, um aufzuräumen, loszulassen und neu zu starten. Damit auch der Körper energiegeladen in die warme Jahreszeit starten kann, sollte man ihm ein reinigendes Detox gönnen. Und da die Frühlingszeit Leber und Galle zugeordnet ist, gibt es keinen besseren Zeitpunkt um sich einem Detox für die Leber zu widmen.
Oft unbeachtet und doch so wichtig
Als größtes und wichtigstes Stoffwechselorgan ist die Leber nicht nur für die Entgiftung unseres Körpers zuständig, sondern auch für die Verdauung, Hormonregulierung, Blutbildung und unseren Energiehaushalt. Und genauso, wie die Natur erblüht, wenn der Frost des Winters gewichen ist, so dankt es auch die Leber, wenn sie von den angesammelten Giftstoffen befreit und entlastet wird. Bei einem Detox-Programm weichen zudem nicht nur die Schadstoffe, sondern auch die Müdigkeit des Winters. Gleichzeitig erhält die Haut eine Frischekur, Pfunde purzeln und man fühlt sich wie neugeboren. In der chinesischen Medizin wird die Leber aber auch die „Mutter der Emotionen“ genannt. In einem Leberreinigungsprozess sollte man sich darauf vorbereiten, dass emotionale Altlasten kurzzeitig wieder auflodern, bevor man sie endgültig loslassen kann.
Mit frischen Zitronen in den Tag starten
Ein Leber-Detox muss nicht aufwendig sein oder sich über mehrere Wochen ziehen. Reinigen kann man das wichtige Organ auch, wenn man jeden Morgen ein Glas Wasser mit frisch gepresster Zitrone trinkt. Zitronenwasser wirkt harntreibend und wirkt mit seinem basischen Effekt einer Übersäuerung entgegen, die Entzündungsprozesse im Körper begünstigen kann.
Die „Löwenkur“
Wer kennt sie nicht, die Blume mit den dottergelben Blüten, die unter Kennern schon längst zum Superfood aufgestiegen ist. Löwenzahn eignet sich perfekt, um die Lebertätigkeit anzuregen und Schlacken sowie Giftstoffe loszuwerden. Für die „Löwenkur“ gräbt man eine Löwenzahnpflanze mitsamt der Wurzel aus, wäscht die Pflanze, schneidet alle Teile klein und übergießt sie mit einem Liter kochendem Wasser. Sieben Minuten ziehen lassen, abseihen und über die Dauer von drei Tagen vor dem Frühstück trinken. Mit den Pflanzenteilen kann man auch einen zweiten Teeaufguss machen, der über den Vormittag verteilt getrunken werden kann. Idealerweise verzichtet man während der „Löwenkur“ auf Kaffee – Löwenzahn ist anregend genug.
Auch Würze tut gut
Aber nicht nur Kräuter unterstützen die Leber bei ihrer Arbeit. Auch Gewürze spielen eine tragende Rolle und beeinflussen die Leberfunktion positiv. Das in Kurkuma enthaltene Curcumin soll die Leber vor Giften schützen, geschädigte Leberzellen bei der Regeneration unterstützen. Wer es scharf mag, sollte auf Chili zurückgreifen. Das darin enthaltene Capsaicin gilt ebenfalls als Entgifter. Auch die Gefahr von Leberkrebs soll sich mit diesem Inhaltsstoff reduzieren lassen. Frischer Koriander soll sogar toxische Metalle wie Aluminium, Quecksilber, Blei und Cadmium aus dem Körper ausleiten und dadurch die Leber bei ihrer Arbeit entlasten.
Zur Unterstützung: Leberwickel
Während des Detox-Programmes für die Leber ist es ratsam, dem Organ ein wenig Wärme und damit Erholung zu schenken. Mit einem Leberwickel lässt man die Bitterstoffe eines warmen Schafgarbentees wirken und die Leberfunktion sowie den Stoffwechsel anregen. Platziert wird er rechts unter der Brust und direkt auf dem Körper. So gereinigt kann der Sommer kommen – mit frischer Energie und viel Kraft!